Nesta aula, nós vamos aprender como reconhecer os benefícios da dieta e do exercício para a nossa saúde.
Q1:
Se você estiver em forma, poderá lidar com as demandas da vida cotidiana. Existem quatro medidas de condicionamento físico: força, velocidade, resistência e flexibilidade.
O que significa resistência?
Q2:
Aproximadamente quantos copos de líquidos (de preferência água) você deve beber diariamente?
Q3:
Atividades aeróbicas aumentam a aptidão cardiorrespiratória. Qual das atividades listadas é uma forma de exercício aeróbico?
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